Kategorie: Salat

  • Spargelsalat mit Erdbeeren, Ziegenkäse & Pinienkernen – sommerlich frisch!

    Spargelsalat mit Erdbeeren, Ziegenkäse & Pinienkernen – sommerlich frisch!

    Spargelsalat mit Erdbeeren und Ziegenkäse
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    Spargelsalat mit Erdbeeren und Ziegenkäse

    Rezept von genussifyGang: Salat, VorspeisenKüche: Fusion, ModernSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    4

    Portionen
    Zubereitungszeit

    15

    Minuten
    Kochzeit

    5

    Minuten
    Gesamtzeit

    20

    Minuten

    Dieser Spargelsalat mit süßen Erdbeeren, cremigem Ziegenkäse und gerösteten Pinienkernen bringt den Frühling auf den Teller! Eine moderne, fruchtige Variante, die perfekt zu warmen Tagen passt – in nur 20 Minuten zubereitet. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.

    Zutaten

    • Salat-Zutaten

    • 500 g grüner Spargel

    • 150 g Erdbeeren

    • 150 g Ziegenkäse

    • 50 g Pinienkerne

    • ein paar Basilikumblätter

    • Marinade

    • 40 ml Olivenöl (nativ)

    • 1 EL Balsamico-Essig

    • 1 EL Ahornsirup

    • Salz

    • Pfeffer

    Zubereitung

    • Die holzigen Enden vom Spargel abbrechen, den Rest in mundgerechte Stücke schneiden.
    • Den Spargel in eine gelochte Garschale geben und im Dampfgarer bei 100 °C für 3–5 Minuten bissfest garen.
    • Währenddessen Erdbeeren waschen, den Strunk erst nach dem Waschen entfernen und je nach Größe vierteln oder halbieren.
    • Ziegenkäse in kleine Würfel schneiden – am besten klappt das, wenn er kalt ist.
    • Pinienkerne in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Fett goldbraun rösten und regelmäßig wenden.
    • Für die Marinade Olivenöl, Balsamico und Ahornsirup vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen.
    • Spargel und Erdbeeren in eine Schüssel geben, mit der Marinade vermengen. Spargelspitzen zur Seite legen.
    • Den Salat auf Tellern anrichten: Spargel-Erdbeer-Mischung zuerst, dann Ziegenkäse und Pinienkerne darüberstreuen.
    • Zum Schluss mit Spargelspitzen und Basilikum garnieren und sofort servieren.

    Rezeptvideo

  • Melonen-Feta-Salat mit Pinienkernen – sommerlich frisch & einfach

    Melonen-Feta-Salat mit Pinienkernen – sommerlich frisch & einfach

    Melonen-Feta-Salat mit gerösteten Pinienkernen
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    Melonen-Feta-Salat mit gerösteten Pinienkernen

    Rezept von genussifyGang: Salat, Vorspeisen, BeilagenKüche: MediterranSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    4

    Portionen
    Zubereitungszeit

    15

    Minuten
    Kochzeit

    5

    Minuten
    Kühlschrank

    2

    Stunden 
    Gesamtzeit

    2

    Stunden 

    20

    Minuten

    Dieser Melonen-Feta-Salat mit gerösteten Pinienkernen ist der perfekte Begleiter für heiße Sommertage! Fruchtig, salzig, knackig – und in nur 15 Minuten zubereitet. Ideal für Picknicks, Grillabende oder als frische Beilage.

    Zutaten

    • Für den Salat

    • ½ kernarme Wassermelone

    • 400 g Fetakäse

    • 1 Bund Minze

    • 1 Bund Petersilie

    • Für das Dressing

    • 80 ml Olivenöl

    • Saft einer Bio-Zitrone

    • Etwas schwarzer Pfeffer

    • Zum Servieren

    • 100 g Pinienkerne

    • (Optional: schwarze Oliven nach Geschmack)

    Zubereitung

    • Die Melone vierteln, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
    • Den Fetakäse ebenfalls in kleine Würfel schneiden und zur Melone geben.
    • Minze und Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.
    • Die Kräuter zur Melone und zum Feta geben.
    • Für das Dressing Zitronensaft mit Olivenöl verrühren und mit Pfeffer abschmecken (kein Salz nötig wegen des Fetas).
    • Dressing über den Salat geben und alles gut vermengen.
    • Den Salat abdecken und 1–2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.
    • In der Zwischenzeit die Pinienkerne bei mittlerer Hitze goldbraun rösten, danach abkühlen lassen.
    • Kurz vor dem Servieren die Pinienkerne über den Salat streuen.
    • Optional mit schwarzen Oliven verfeinern.

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  • Gedämpfter Romanasalat mit Crème-fraîche-Zitronen-Dressing & Cashewkernen

    Gedämpfter Romanasalat mit Crème-fraîche-Zitronen-Dressing & Cashewkernen

    Gedämpfter Romanasalat mit Zitronen-Vinaigrette und Cranberries
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    Gedämpfter Romanasalat mit Zitronen-Vinaigrette und Cranberries

    Rezept von genussifyGang: Vorspeisen, HauptspeisenKüche: Modern, FusionSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    4

    Portionen
    Zubereitungszeit

    11

    Minuten
    Kochzeit

    4

    Minuten
    Gesamtzeit

    15

    Minuten

    Salat aus dem Dampfgarer? Das klingt ungewöhnlich – schmeckt aber sensationell! Dieser gedämpfte Romanasalat mit Zitronen-Vinaigrette, süßen Cranberries und knackigen Cashewkernen ist ein echtes Highlight als Vorspeise oder leichtes Sommergericht. In nur 15 Minuten steht er dampffrisch auf dem Tisch!

    Zutaten

    • Für den Salat

    • 3 Romanasalat-Herzen

    • 1,5 Zitronen (in Scheiben)

    • Für das Dressing

    • 0,5 Bio-Zitrone (Saft + Abrieb)

    • 200 g Crème fraîche

    • Salz

    • Pfeffer

    • Topping

    • 50 g Cranberries

    • 50 g geröstete Cashewkerne

    Zubereitung

    • Die Zitronen heiß abwaschen, abtrocknen und 1,5 Stück in dünne Scheiben schneiden.
    • Die Zitronenscheiben auf einem gelochten Garbehälter auslegen.
    • Romanasalatherzen der Länge nach vierteln, dabei den Strunk dranlassen, damit die Blätter zusammenhalten.
    • Die Salatviertel waschen und vorsichtig abtrocknen.
    • Romanasalatviertel auf den Zitronenscheiben verteilen.
    • In den Dampfgarer auf mittlerer Ebene geben, mit einem Blech darunter zum Auffangen des Safts.
    • Dampfgaren: 100 °C für 4 Minuten.
    • Für das Dressing die restliche halbe Zitrone schälen, Saft auspressen, mit Crème fraîche verrühren.
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    • Gedämpfte Romanasalatherzen leicht salzen und das Dressing darüber verteilen.
    • Mit Cranberries und Cashewkernen bestreuen.
    • Nach Wunsch mit Weißbrot oder Baguette servieren.

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  • Brokkoli-Romanesco-Salat mit cremigem Kräuterdressing – schnell & gesund

    Brokkoli-Romanesco-Salat mit cremigem Kräuterdressing – schnell & gesund

    Brokkoli-Romanesco-Salat
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    Brokkoli-Romanesco-Salat

    Rezept von genussifyGang: Salat, BeilageKüche: DeutschSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    4

    Portionen
    Zubereitungszeit

    15

    Minuten
    Kochzeit

    4

    Minuten
    Gesamtzeit

    19

    Minuten

    Dieser Brokkoli-Romanesco-Salat ist schnell gemacht, unglaublich frisch und steckt voller gesunder Inhaltsstoffe. Gedämpftes Gemüse trifft auf ein cremiges Schmand-Kräuter-Dressing – ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht. Perfekt für Dampfgarer, aber auch klassisch im Topf zubereitbar. Dazu passt frisches Baguette!

    Zutaten

    • Gemüse

    • 1 Brokkoli

    • 1 Romanesco

    • Dressing

    • 2–3 EL Zitronensaft

    • 3 EL Olivenöl

    • 1 EL Dijon-Senf

    • 200 g Schmand oder Sauerrahm

    • Salz

    • Pfeffer

    • Agavendicksaft nach Geschmack

    • Kräuter

    • 1 Bund Petersilie

    • 1 Bund Schnittlauch

    Zubereitung

    • Romanesco von Blättern und Strunk befreien, in Salzwasser waschen und in kleine Röschen schneiden.
    • Brokkoli ebenfalls in Salzwasser waschen, in Röschen schneiden. Strunk und Blätter klein würfeln.
    • Romanesco in einem gelochten Dampfgarbehälter 4 Minuten bei 100 °C dämpfen.
    • Brokkoli nach 2 Minuten hinzufügen und zusammen weitere 2 Minuten garen.
    • Alternativ im Topf mit Dampfeinsatz garen: Wasser aufkochen, Romanesco 2 Minuten dämpfen, dann Brokkoli dazugeben und weitere 2 Minuten garen.
    • Petersilie und Schnittlauch waschen, trocknen und fein hacken.
    • Für das Dressing Zitronensaft, Olivenöl, Dijon-Senf, Schmand, Salz, Pfeffer und Agavendicksaft verrühren. Kräuter unterheben.
    • Gegartes Gemüse mit dem Dressing vermengen und anrichten.
    • Optional mit Baguette servieren.

    Rezeptvideo