Kategorie: Gemüse

  • Knusprige Zucchini Pommes mit cremiger Aioli – aus dem Dampfbackofen oder normalen Ofen

    Knusprige Zucchini Pommes mit cremiger Aioli – aus dem Dampfbackofen oder normalen Ofen

    Zucchini Pommes mit cremiger Aioli
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    Zucchini Pommes mit cremiger Aioli

    Rezept von genussifyGang: Snacks, BeilagenKüche: InternationalSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    4

    Portionen
    Zubereitungszeit

    25

    Minuten
    Kochzeit

    25

    Minuten
    Gesamtzeit

    50

    Minuten

    Diese Zucchini Pommes sind außen wunderbar knusprig und innen zart – ganz ohne Fritteuse! Mit würzigem Bergkäse und goldbrauner Panade gelingen sie im Dampfbackofen oder im normalen Ofen. Die hausgemachte Aioli rundet das Gericht perfekt ab. Ideal als Snack, Beilage oder gesunder Genuss für Zwischendurch.

    Zutaten

    • Für die Zucchini Pommes:

    • 2 Zucchini

    • 100 g Weizenmehl

    • 3 Eier

    • 2 EL hocherhitzbares Öl

    • 60 ml Milch

    • 2 TL Salz

    • Pfeffer nach Geschmack

    • ½ TL Knoblauchpulver

    • 100 g würziger Bergkäse (gerieben)

    • 210 g Panko-Brösel

    • Für die Aioli:

    • 1 Ei

    • 3 Knoblauchzehen

    • 1 TL Dijon-Senf

    • 1 EL Zitronensaft

    • 150 ml Olivenöl oder neutrales Öl

    • Salz nach Geschmack

    Zubereitung

    • Zucchini waschen, die Enden abschneiden, halbieren und die Hälften jeweils achteln, sodass gleichmäßige Spalten entstehen.
    • Bergkäse fein reiben.
    • Panko-Brösel mit geriebenem Käse, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver vermengen.
    • Für die Panierstraße Eier mit Milch und Öl verquirlen.
    • Die Zucchinistücke zuerst in Mehl wenden, dann in der Eiermischung und schließlich in der Panko-Käse-Mischung panieren.
    • Für extra Knusprigkeit diesen Schritt mit Ei und Panko ein zweites Mal wiederholen.
    • Die panierten Pommes auf ein gelochtes Blech (oder Rost mit Blech darunter) legen, sodass sie sich nicht berühren.
    • Im Dampfbackofen: Kombigaren mit Heißluft Plus, 0 % Feuchtigkeit, 205 °C für 25 Minuten.
    • Im normalen Backofen: Heißluft mit Crispfunktion oder nach 10–15  Minuten Tür öffnen und Pommes wenden.
    • Für die Aioli: Knoblauch fein hacken (Keimling entfernen für milderen Geschmack).
    • Knoblauch, Ei, Senf, Zitronensaft und Salz in ein hohes schmales Gefäß geben und mixen.
    • Das Öl in einem feinen Strahl einlaufen lassen, dabei mixen, bis eine cremige Emulsion entsteht.
    • Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen.
    • Zucchini Pommes goldbraun und knusprig mit der Aioli servieren.

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  • Tian Provençal – Französischer Gemüseauflauf aus dem Ofen

    Tian Provençal – Französischer Gemüseauflauf aus dem Ofen

    Tian Provençal – Französischer Gemüseauflauf
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    Tian Provençal – Französischer Gemüseauflauf

    Rezept von genussifyGang: Hauptgerichte, BeilageKüche: FranzösischSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    4

    Portionen
    Zubereitungszeit

    15

    Minuten
    Kochzeit

    40

    Minuten
    Gesamtzeit

    55

    Minuten

    Ein Tian Provençal ist ein traditioneller französischer Gemüseauflauf – bunt, aromatisch und herrlich einfach zubereitet! Mit Zucchini, Auberginen und Tomaten wird dieses Rezept zum Sommerliebling. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage – ganz ohne viel Aufwand, aber voller Geschmack!

    Zutaten

    • Gemüse

    • 1–2 Auberginen (je nach Größe)

    • 2 Zucchini

    • 5 Tomaten

    • Aromen & Kräuter

    • 2–3 Knoblauchzehen

    • Schale 1 Bio-Zitrone

    • frischer Thymian

    • frischer Rosmarin

    • frisches Basilikum (zum Servieren)

    • (Alternativ: getrocknete Kräuter der Provence)

    • Weitere Zutaten

    • 100 ml natives Olivenöl

    • Meersalz

    • Pfeffer

    • (Optional: Parmesan)

    Zubereitung

    • Das Gemüse waschen, trocknen und in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden.
    • Die Aubergine bei Bedarf vorher halbieren, wenn sie sehr dick ist.
    • Den Knoblauch andrücken und mit einer Hälfte die Auflaufform ausreiben.
    • Einen Schuss Olivenöl in die Form geben und ebenfalls ausreiben.
    • Den Knoblauch fein hacken und in der Form verteilen.
    • Auberginen-, Zucchini- und Tomatenscheiben abwechselnd kreisförmig in die Form schichten.
    • Die Zitrone heiß abwaschen, trocknen und etwas Schale darüber reiben.
    • Frische Kräuter von den Stielen zupfen, fein hacken und über das Gemüse streuen (alternativ: getrocknete Kräuter der Provence).
    • Das restliche Olivenöl über das Gemüse träufeln.
    • Mit Meersalz und Pfeffer würzen.
    • Optional: etwas frisch geriebenen Parmesan darüber geben (dann nicht mehr vegan).
    • Den Gemüseauflauf im Dampfbackofen bei 170 °C (Kombigaren Heißluft Plus, 70 % Feuchtigkeit) 35–40 Minuten garen.
    • Vor dem Servieren frisches Basilikum darüberstreuen.
    • Genießen!

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  • Artischocken im Dampfgarer – einfaches Rezept mit Zitronen-Dip

    Artischocken im Dampfgarer – einfaches Rezept mit Zitronen-Dip

    Artischocken im Dampfgarer mit Zitronen-Dip
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    Artischocken im Dampfgarer mit Zitronen-Dip

    Rezept von genussifyGang: VorspeiseKüche: MediterranSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    3

    Portionen
    Zubereitungszeit

    15

    Minuten
    Kochzeit

    30

    Minuten
    Gesamtzeit

    1

    Stunde 

    10

    Minuten

    Artischocken sind nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker – vor allem, wenn sie im Dampfgarer schonend gegart werden. In diesem einfachen Rezept zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du Artischocken perfekt zubereitest und mit einem frischen Zitronen-Dip servierst. Ideal als leichte Vorspeise oder raffinierte Beilage!

    Zutaten

    • Artischocken

    • 3–4 Artischocken (je nach Personenzahl)

    • 2 Zitronen

    • Zitronen-Dip

    • 200 g Crème fraîche

    • 1 ½ Bund Petersilie

    • Salz

    • Pfeffer

    Zubereitung

    • Zitronen waschen, abtrocknen und auf einem Brett abrollen, um den Saft zu lösen.
    • Artischocken vorbereiten: Strunk mit einem Ruck abdrehen und untere Blätter entfernen.
    • Oberes Drittel der Artischocke mit einem scharfen Messer abschneiden.
    • Schnittflächen großzügig mit Zitronensaft einreiben, damit sie nicht braun werden.
    • Artischocken in einen gelochten Garbehälter geben.
    • Im Dampfgarer bei 100 °C für 30 Minuten garen (bei kleinen 25  Minuten, bei großen 50  Minuten).
    • Währenddessen den Dip vorbereiten: Crème fraîche mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und feingeschnittener Petersilie verrühren.
    • Optional: Knoblauch oder weitere Kräuter hinzufügen.
    • Zum Testen der Garstufe ein Blatt abziehen – wenn es sich leicht löst, sind die Artischocken gar.
    • Zum Essen: Blätter abziehen, unteren Teil in den Dip tunken und mit den Zähnen abziehen.
    • Für das Herz: dünne Innenblättchen entfernen, dann mit Gabel die Barthaare abheben.
    • Artischockenherz mit Dip genießen.

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  • Blumenkohl mit Butterbröseln aus dem Dampfgarer – schnell & einfach

    Blumenkohl mit Butterbröseln aus dem Dampfgarer – schnell & einfach

    Blumenkohl mit Butterbröseln aus dem Dampfgarer
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    Blumenkohl mit Butterbröseln aus dem Dampfgarer

    Rezept von genussifyGang: Hauptgericht, BeilagenKüche: Österreichisch, VegetarischSchwierigkeit: Einfach
    Portionen

    2

    Portionen
    Zubereitungszeit

    12

    Minuten
    Kochzeit

    8

    Minuten
    Gesamtzeit

    20

    Minuten

    Blumenkohl aus dem Dampfgarer mit knusprigen Butterbröseln – ein einfaches und köstliches vegetarisches Gericht, das sich als Hauptgericht oder Beilage perfekt eignet. In nur 20 Minuten zubereitet, begeistert es mit feinem Geschmack und unkomplizierter Zubereitung. Ideal für die schnelle Küche!

    Zutaten

    • Für den Blumenkohl:

    • 1 Blumenkohl (für ca. 2 Personen)

    • Salz nach Belieben

    • Für die Brösel:

    • 140 g Semmelbrösel

    • 80 g Butter

    Zubereitung

    • Blumenkohl in mittelgroße Röschen zerteilen, damit die Garzeit gleichmäßig ist.
    • Die Röschen in einen gelochten Garbehälter geben.
    • Im Dampfgarer bei 100 °C für 8 Minuten garen (Garzeit beginnt erst bei Erreichen der Temperatur).
    • Währenddessen Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
    • Brösel hinzufügen und unter ständigem Rühren goldbraun rösten.
    • Darauf achten, dass die Brösel nicht verbrennen – lieber bei mittlerer Hitze arbeiten.
    • Herd abschalten und mit der Resthitze die Brösel fertig rösten.
    • Eine Prise Salz zu den fertigen Bröseln geben.
    • Den gegarten Blumenkohl aus dem Dampfgarer nehmen und mit den Bröseln bestreuen.
    • Nach Belieben mehr oder weniger Brösel verwenden und sofort servieren.

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